减肥了10天就腰围小了1厘米，体重掉了0.5公斤
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身体的腰围、臀围或者腿围有下降，但是体重没有改变，可能是由于通过减肥运动之后，人体内脂肪逐渐被消耗，肌肉含量增加，因此围度会有下降，但是肌肉的密度是大于脂肪的，所以体重并没有明显的下降。
是比较健康的减肥方式，在消耗脂肪的同时增加肌肉，对健康有好处，对体型也有明显改善，所以减肥时不需要一味追求体重的降低。
在控制饮食的同时要多运动，饮食上不能一味节食，要增加高蛋白以及高维生素纤维的食物摄入，减少摄入高油脂及高脂肪含量的食物
咨询记录 · 回答于2022-01-08
减肥了10天就腰围小了1厘米，体重掉了0.5公斤
身体的腰围、臀围或者腿围有下降，但是体重没有改变，可能是由于通过减肥运动之后，人体内脂肪逐渐被消耗，肌肉含量增加，因此围度会有下降，但是肌肉的密度是大于脂肪的，所以体重并没有明显的下降。是比较健康的减肥方式，在消耗脂肪的同时增加肌肉，对健康有好处，对体型也有明显改善，所以减肥时不需要一味追求体重的降低。在控制饮食的同时要多运动，饮食上不能一味节食，要增加高蛋白以及高维生素纤维的食物摄入，减少摄入高油脂及高脂肪含量的食物
但是我体围还有增加的
那是正常的亲
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