Question

改变心态的最好方法

Answer 1

问：改变心态的最好方法

问：一点点不如意的事我心里就难受，老是想让别人以自己为中心

答：您好，我是咨询师舒淳，有看到你的问题，改变心态的最好方法是什么，通常情况下，我们生活中遇到艰难坎坷的时候，情绪啊，心态啊是无意识状态下呈现出来的，很难控制当时的情绪和心态，并且这种心态会持续一段时间，这是很自然的，不过我们有几种方法可以去帮助自己调整心态，缓解情绪压力的，首先，可以每天做两次冥想，让自己全身得到放松，舒缓后，心态会越来越平和。第二呢，可以找一些外界支持，比如你觉得亲近的，熟悉的，信任的人可以倾诉和聊天，或者是相约做一些休闲，慢一些的，积极有意义的活动。第三呢，可以发展自己的兴趣爱好，让自己的细胞活跃起来，以上这三种方式，你可以尝试一下。希望我的回答能够帮助到你

答：恩，你有意识到自己总是斤斤计较，以自我为中心，这让你很不开心每天。这样的状态持续多久了，