Question

人体重135斤,高1.63米其超重多少?

Answer 1

问：人体重135斤,高1.63米其超重多少?

答：亲亲，很高兴为您服务，您的体重比标准体重超重5kg.相对来说还是比较标准的呢！

答：您好，下面为您查到比较简单的计算公式为：标准体重(公斤)二身高(厘米)-105，也有人认为以40岁作为界限，40岁以下计算方法同前，40岁以上为标准体重(公斤)=身高-100，或标准体重(公斤)：[身高(厘米)—100]x0.9。理想体重应浮动于标准体重加减10%，如超过标准体重10%视为超重，超过20%为肥胖。低于标准体重20%的患者视为消瘦。目前有的学者认为计算体重指数比较合理，方法是体重指数：体重(公斤)除以[身高(米)]

答：下面给您推荐两个，快速减肥的方法：一、果昔代餐，以双份果昔代餐每日正餐的做法，可以分为身体提供所必须的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔还能加速减肥效果，血糖的平衡，维持脂肪一直处于燃烧状态，希望快速减肥时还可以尝试在早餐和午餐摄入鱼类，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度睡眠可以调节体内的荷尔蒙分泌，减少炎症，让人变瘦，而深度睡眠会减少饥饿激素的产生，让人在第二天醒来时神清气爽，想要营造最好的睡眠就必须根据太阳的起落节奏，把卧室的窗帘拉黑，使用具有舒缓放松效果的睡眠面膜，关掉手机和电脑免受外界打扰，晚上十一点前上床睡觉，这些都将使身体内产生所需的褪黑激素，有了它们就能够深度的睡眠。