Question

是要先减脂还是先增肌

Answer 1

问：是要先减脂还是先增肌

答：您好，健身塑型的过程都是先减脂，再增肌的哦

答：减脂增肌其实不冲突的。在运动的时候一般都是有氧无氧结合，这样一边在减脂也会掉肌肉，这时候搭配蛋白质饮食，吃鸡蛋喝蛋白粉，不会变胖，而是增肌哦。所以是可以同时进行的

问：如果只增肌不减脂 会怎么样

答：其实增肌的过程也在减脂，这是避免不了的

问：无氧运动也可以减脂？

答：增肌总需要运动，运动就会消耗热量，消耗的是脂肪肌肉和水。

答：无氧运动是可以增肌，主要也就是增肌。但是到达无氧运动的过程，会经过有氧运动

问：那我增肌买蛋白粉还是增肌粉

答：而且心率很难一直保持在无氧心率哦

答：蛋白粉就可以了

问：OK

答：蛋白粉对身体更好，代谢更健康哦

答：希望我的回答可以帮助到您

问：真的蛋白粉吗 蛋白粉和增肌粉的区别是什么

答：蛋白粉就是纯蛋白粉，增肌粉除了蛋白粉还添加了其他东西，当然吃增肌粉更有利于增肌。但是增肌过程中，肾脏代谢蛋白质负担加重，增肌粉其他成分会加重肾脏负担，所以建议吃普通蛋白粉就好

答：就像减肥喝牛奶，虽然纯牛奶热量比脱脂牛奶高，但是还是建议喝纯牛奶，营养更好一些

答：希望我的回答可以帮助到您