减肥期间连着暴饮暴食五天了接下来应该怎么补救才能尽快继续瘦下去甚至比之前的最低值还低
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1.要控制饮食
2.饮食规律，清淡
3.多做有氧运动燃脂，建议跟着刘畊宏直播做，比较活跃，有趣，能坚持，他做的都是燃脂有氧运动
咨询记录 · 回答于2022-06-15
减肥期间连着暴饮暴食五天了接下来应该怎么补救才能尽快继续瘦下去甚至比之前的最低值还低
1.要控制饮食2.饮食规律，清淡3.多做有氧运动燃脂，建议跟着刘畊宏直播做，比较活跃，有趣，能坚持，他做的都是燃脂有氧运动
睡前3小时不吃东西，
多喝水，加快新陈代谢
建议健康减肥哦
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