Question

为什么总是醒来想到不开心的事

Answer 1

问：为什么总是醒来想到不开心的事

答：亲，你好，因为不开心的事情一直挂在自己的心里所以会想起不开心的事情还有就是这个不开心的事情一直困扰你，所以你会想起来。最好的办法就是做一些别的事情转移一下注意力，比如多运动，看看书，投身于工作等等，这样子您慢慢就会淡忘不开心的事情了希望可以帮到你，祝您生活愉快[比心][比心][比心]

问：我总是梦到不开心的事，然后醒来心里隐隐作痛，然后睡不着，心里一直想不通，我想知道如何才能让自己放下，不去乱想

问：白天时候都能是好好的，虽然也在想，也在想不清楚，但是都不会太明显，可是只要一醒来，我就控制不了的不舒服，甚至有点脾气

答：就是这件事心里总是放不下，您可以尝试去解决这件事，解决了才能真正的当下

答：放下

问：可是他害怕。他不敢解释。不敢说清楚，所以我就自己放映小电影。

答：如果这样，建议您不要总是睡觉，您一醒过来就放一首平缓舒畅的音乐，做做饭，吃点美食，然后出去转转就会好很多