Question

男生如何学会鸭子坐

Answer 1

问：男生如何学会鸭子坐

答：你好，我是百度问答优质答主：男生学鸭子坐可以分以下几步：1.多少做些准备活动，着重活动腿部。对自己的关节柔韧性有自信的，运动完可以试着坐下了。2.这样然后努力往侧向，就是旁边的腿的方向压。会感觉到来自旁腿的强大阻力。具体压多久压多狠自己看。3.能劈横叉的同学稍微下一下横叉（我就可以蛤蛤蛤蛤），不能的也尽量。4.是时候尝试鸭子坐了。不能一下子坐下去的话，先振压一会。换一换大腿间夹角和大小腿夹角，使屁股能坐的最低。深呼吸，然后强制放松整个腿部的肌肉。有可能咚的一下就坐下去了，即使坐不下去也会往下一大截。5.接下来就看你的疼痛耐受力了。耗过横叉没？鸭子坐的疼痛增加情况就跟耗叉一样。疼痛随时间指数增加。如果想快速练成鸭子坐的话大概每次要耗久一点。太疼的话，可以定个计时强迫自己耗到时间，要不然打一把游戏转移注意力，最好是组队的（中途不要开语音了，队友会听到你嚎叫的），强制打完一把后才能结束。注意，真的很疼。6.量力而行，不要过度训练。祝您生活愉快，万事如意！