Question

糖尿病吃什么食物最好

Answer 1

问：糖尿病吃什么食物最好

答：控制血糖，一般建议食用富含膳食纤维、全价碳水化合物和有益的脂肪的食物。例如：全麦面包、蔬菜、鱼、海鲜、坚果和纤维丰富的水果，如苹果、橙子、西红柿和葡萄。

问：我还是有些不太明白，回答能否再详细些？

答：1.多吃蔬菜和水果：多吃素材料，如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉类、瘦鱼等，这些食物营养丰富，热量低，可以帮助控制血糖水平和体重。2.选择低热量的碳水化合物：除了吃蔬菜和水果外，可以在饮食中添加少量的低热量的碳水化合物，如全谷物、糙米、豆类、杂豆、薯类等等。3.选择低脂食物：尽量少吃高脂肪和高热量的食物，如牛肉、猪肉、动物内脏、鸡蛋、奶酪、奶油等。4.多喝水：多喝水有助于保持血糖水平稳定，而且能够帮助消除多余的热量。5.少吃零食和甜食：零食和甜食一般都有高热量，且含糖量高，不利于控制血糖水平，因此最好少吃。