连着3天吃高热量的东西吃多了，怎么补救
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亲亲，您好，3天进食量超过平时的正常热能的摄入的话可能体重会增加，而增加的体重主要是热能消耗低于摄入量的热能转化为脂肪，因此体重增加。如果是想恢复原来的体重，首先要改变饮食，控制饮食，晚上不要进食或进食黄瓜和西红柿类低热能的食物，坚持每天2小时的运动量，只要持之以恒，慢慢会恢复的。
咨询记录 · 回答于2022-05-22
连着3天吃高热量的东西吃多了，怎么补救
亲亲，您好，3天进食量超过平时的正常热能的摄入的话可能体重会增加，而增加的体重主要是热能消耗低于摄入量的热能转化为脂肪，因此体重增加做局亏。如果是想恢复原来的腊猜体重，首先要改变饮食，控制饮食，晚上不要进食纯神或进食黄瓜和西红柿类低热能的食物，坚持每天2小时的运动量，只要持之以恒，慢慢会恢复的。
每天早晚快走一小时促进热量代谢，饮食以平淡为主。晚饭可以吃点水果，吃很少主食。
学生党没时间运动啊
每天早晚快走一小时促进热量代谢，饮食以平淡为主。晚饭可以吃点水果，吃很少主食。
就是少吃呗
胃会被撑大吗
不会
吃了2000大卡的东西怎么补救
吃泻药，促进排便
体重会有变化吗
会
调节饮食会降下去吗
会，但是慢
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