Question

食疗降高血压

Answer 1

问：食疗降高血压

答：您好，我是生活百科领域答主，现在为你解答：您好，降低高血压的食疗方法：1、低盐饮食。高血压的患者一定要多注意钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量要小于6g，尤其是对于其他一些含有盐分高的食品，如腌制食品，也需要减少摄入量。2、多吃水果蔬菜。水果、蔬菜当中含有的营养物质比较丰富，而且含有一定的膳食纤维，适当吃可以起到预防便秘的作用，以免出现在排便时腹腔压力增大，引起血压增高的情况。3、低胆固醇饮食。高血压的患者有可能会合并高胆固醇血症，平时一定要注意减少胆固醇摄入。4、适当吃一些含优质蛋白高的食物。比如植物蛋白、蛋类等，对于血压的控制也有一定的好处。