Question

怎样在大场合不紧张

Answer 1

问：怎样在大场合不紧张

答：亲亲，晚上好。怎样在大场合不紧张？回答：您可以这样克服紧张：1、不打无把握之仗，在遇到一些重要场合的时候，如果自己准备的不充分，自然会非常的紧张，因为害怕自己表现不好。比如说如果突然被叫到名字上台演讲，哪怕演讲能力非常的高，也会有紧张的心理，这就是因为没有准备导致的。但是如果在演讲之前做好充分的准备，写好演讲稿，并且排练过很多遍，在上台的时候就能够心境平和、正常发挥了。所以提前做好充足的准备，是克服紧张心理的前提条件。2、平常心少不了，之所以会有紧张心理，其实适合自己的得失心有很大关系的，如果自己迫切地想要在此件事情当中获取利益，获取某种机会或者获取一些人的青睐，有着过于强的功利性，人们的心态就会产生异样的变化。要克服紧张心理，平常心是少不了的。重在参与，保证好的心态，不强调功利性，自然能够使自己的能力得到充分的发挥。

答：补充：3、有非常强大的自信，人如果自信心非常的强大，在遇到事情的时候就不会惊慌失措，就会沉着冷静的分析事态，做出最有力的行为选择。正是因为对自己充分的信任，相信自己的能力能够将此事办的很好，就会消除因为担心搞砸这件事而带来的紧张之感。这种自信心并不是一蹴而就就能够有的，也是需要方方面面的积累，在一次次成功和失败之间，让自己的心理变得更强大。4、不断的练习，紧张心理也可以在具体事件的练习中加以克服，如果是对上台演讲等当众需要讲话的场合紧张，就要在此方面着重的训练。首先要锻炼自己讲话的能力，要有清晰的逻辑思维，知道该如何表达自己的心中所想，并且更加具有说话的艺术。另外，也可以多多在很多人面前练习演讲，这样能够使自己的焦虑得到一定程度的缓解，在一次次的练习当中熟悉这样的环境。当演讲的时候不害怕了，自然就不会再紧张。