可通过哪些措施来预防运动损伤
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咨询记录 · 回答于2022-12-14
可通过哪些措施来预防运动损伤
亲亲您好，可通过具体如下措施来预防运动损伤：第一、注意休息：避免过度劳累，而导致运动损伤。第二、运动前做热身运动：来避免运动损伤的出现。第三、给予保护性措施：比如在局部应用一些护腕、护膝等保护性措施，来预防运动损伤。运动损伤一般是指长期高负荷的运转，导致肌肉、肌腱或者关节处的慢性损伤。通过上述方法，基本可以有效避免运动损伤
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