苹果的营养有那些
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亲～很高兴为您解答，苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的矿物质、维生素和多种抗氧化剂，可以提高机体免疫力，对健康有很大的好处。1. 矿物质：苹果富含钾、钙、镁、磷、锌、铁等多种矿物质，可以满足人体矿物质的需求，有助于改善血液循环、降低血压，对肾脏也有好处。2. 维生素：苹果含有多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等，可以帮助抗氧化，增强机体抗病能力，同时还有助于预防疾病。3. 抗氧化剂：苹果也含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老，保护细胞和器官的健康。4. 膳食纤维：苹果的膳食纤维含量很高，可以帮助消化，调节肠道蠕动，促进排便，保持肠道健康，同时还可以降低胆固醇，降低血糖。
咨询记录 · 回答于2023-03-20
苹果的营养有那些
好的
亲～很高兴为您解答，苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的矿物质、维生素和多种抗氧化剂，可以提高机体免疫力，对健康有很大的好处。1. 矿物质：苹果富含钾、钙、镁、磷、锌、铁等多种矿物质，可以满足人体矿物质的需求，有助于改善血液循环、降低血压，对肾脏也有好处。2. 维生素：苹果含有多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等，可以帮助抗氧化，增强机体抗病能力，同时还有助于预防疾病。3. 抗氧化剂：苹果也含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老，保护细胞和器官的健康。4. 膳食纤维：苹果的膳食纤维含量很高，可以帮助消化，调节肠道蠕动，促进排便，保持肠道健康，同时还可以降低胆固醇，降低血糖。
看上去苹果的营养还是很高的嘛
是的，营养高而且价值也很不错，老师就比较喜欢吃苹果的
听你这么一解答我也喜欢吃苹果了
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