Question

一年级睡9个小时够吗

Answer 1

已经达到了该年龄该达到的睡眠时间，标准的是10个小时，但9个小时已经足够了。

不管是什么年龄段的人，其实都应该保持充足的睡眠。

睡眠不佳可能会导致以下几个方面的后果：

第一，免疫力下降，诱发疾病。

第二，发育不良。

第三，记忆功能下降。影响神经功能、记忆海马功能等，导致记忆力不佳。

第四，睡眠不足诱发肥胖。

第五，睡眠不足，不利于眼睛发育，伤害眼睛。

第六，睡眠不足，导致情绪变差。