Question

千万别瞎学什么冥想有害的

Answer 1

冥想有走火入魔的风险，美国加州大学及英国伦敦大学的联合研究发现，进行冥想之后，人们可能难以鉴别信息来源是内在还是外在的，进而增加错误记忆的可能。这对于刑事案件目击证人等特殊个体而言，可能导致严重的后果。

一些有过精神障碍病史的患者在冥想之后旧病复发，有人在练习之后发生精神崩溃，有人出现双相情感障碍的发作，还有人被勾起创伤后应激障碍的心理创伤和抑郁等。然而，这些不良反应与冥想的关系尚不明确。


冥想的危害

1、冥想会带来倦怠，空虚，甚至是恐惧的感觉

弗洛丽安·露丝博士是南伦敦毛德斯雷医院的心理学家顾问，她组织了许多关于冥想的副作用的研究，并发现了很多不好的消息。她报道过“失去人体”这种少见的案例——冥想者会感觉他们在影片中看着他们自己。露丝说一些冥想者会因为“失去人体”而激发自己的一些负面情绪，其中包括倦怠，空虚，与现实截断，甚至是会感到恐惧。这些冥想潜在的副作用在事先准备的时候很有必要有些了解，因为如果你在西方一些国家中被诊断出一些心理疾病，比如说抑郁或者焦躁，MBTC或许会成为你的治疗方式。

2、冥想会带来自我感知的变化，并造成损害

冥想的主要关注点都跟随着布朗大学（Brown University）的“黑夜”项目，这个项目记载了一些佛教徒中的冥想者被一些创伤记忆所攻击。威洛比·布里顿教授带领着研究员和心理学家们研究着这个项目，并记录下了很多令人惊讶的存在在佛教徒中的.问题，其中包括认知感、知觉、以及感觉上的失常，还有社会关系上的损伤以及自我感知的变化。然而冥想专家表示这种极端副作用十分少见，只可能在冥想时间延长之后才会发生，比方说连续数周的静修营。然而，这种信息也开启了对于冥想的一种新角度的看法，并正在导致这种浪潮的崩溃。

3、冥想会造成自信下降并使你一直消极，被控制，以及顺从

在主流看来，冥想只是一种使人冷静下来并专注于自己的方式。然而从根本上来说，冥想是佛教徒传统中用来获得对于尘世的理解，降低压力，以及审视自己内心和我们所在的这个世界。冥想必然能带来使人平静下来的好处——当人在需要冷静下来以及抵抗压力的时候。然而，我们也有时候需要愤怒，悲伤，并决心去改变一些事。