禅修是什么意思
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咨询记录 · 回答于2023-05-12
禅修是什么意思
禅修是一种内在的修行方法，也被称为“内观”或“禅定”。它强调通过专注和内省来减少意识的杂念和纷扰，从而达到内心的平静和清晰。禅修可以通过各种形式进行，包括冥想、坐禅、瑜伽等，它们都可以帮助人们减少压力、焦虑和不安，增强内心的力量和稳定性。
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