Question

三文鱼怎么做好吃

Answer 1

问：三文鱼怎么做好吃

答：亲亲你好啊超级好吃的做法 ：1、三文鱼两面撒上盐和黑胡椒，开中火放黄油，不能开大火，黄油会焦，然后把蒜末也倒下去稍微炒香一下，接着把三文鱼放下去煎，煎鱼皮的那一面，用锅煎一下的原因是因为这样会更香，而且鱼皮能煎出那种好看的焦黄色，如果直接放烤箱出不来那种颜色，接着倒入柠檬汁，我用了一个大柠檬，如果想要柠檬的味道更浓，也可以用擦丝器擦点柠檬皮放里面。2、煎个两三分钟看到鱼皮上色了就可以拿出来放烤盘里，烤盘预先垫好锡纸，然后把锅里所有的汁全部倒入，用锡纸整个包住，不要有任何汁水流出来，烤箱预热到180-200度左右，然后烤10分钟即可，因为提前有煎，如果没有用锅煎，那需要烤15-20分钟左右，当然也看三文鱼的大小而定。3、鲜嫩可口的三文鱼，大蒜和柠檬真的是三文鱼的绝配，太好吃了，撒上一点切碎的芹菜叶，绝对是你吃过最好吃的三文鱼

答：三文鱼可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。