Question

一段恋爱让我很累，很焦虑，分手了又很难过，怎么解决？

Answer 1

题主，你好呀！
非常理解你的心情和状态，异地恋本来就挺不容易的，再加之相处时间并不长，感情基础也并不牢靠，总是出现各种矛盾。如果真的累了，那就先好好休息下、静一静，然后再理理思路。
现在让我们一起来看看哪里可以调整下：
▪ 明确自己的择偶标准
“一开始我并不怎么喜欢他，但是他对我挺好的，就在一起了”
这个过程中似乎可以看到自己的择偶标准可能发生了标准，虽然有时候不太清楚自己到底喜欢什么样子的，但是却可以明确知道自己不喜欢什么样子的
正如题主所述一开始并不喜欢对方，后来是感觉对自己好就在一起了，那题主不妨好好想想自己到底是喜欢他的人还是喜欢他对自己的好呢？试想一下如果是换个人对自己好呢？可能换的那个人比现在的他对自己还要好呢？
所以需要首先明确下自己的择偶标准，比如是颜值、家境、品行、房车等等，将自己理想中的样子先写出来，然后再排个序
▪ 允许对方和自己的不完美
接上条，可能自己列了很多的点，比如高富帅，但在现实生活中却很难实现，因此需要明白人无完人
在上面排好序的情况下来观察一个人，眼前的人具备了其中的哪几条，剩下的几条是自己坚决不能接受的吗还是还有商量的余地，比如在吸烟喝酒问题上，虽然自己不喜欢，但是如果对方可以保证在自己面前不吸烟，只有应酬的时候喝点酒，那也是可以接受的
▪ 深层次的认识自己、对方以及这段关系
深层次的认识自己要直达内心深处，比如“我原生家庭很复杂，导致我对于别人的感受不是很敏感”、“给他发消息很久都不回”，对方不回消息，可能导致自己缺乏安全感，而自己由于原生家庭可能对此又非常敏感
深层次的认识对方也是同理，有时候嘴上说的和内心所想并不一致，需要自己结合实际情况再多多思考下，说到这里就需要用到换位思考了，比如如果你是他，有人一直给你发消息，而且都是一些没有实质意义的问题，那自己会不会感觉有点烦，不想回消息
对于这段关系的认识，可以看下两人是否处于一个平等的位置，感觉累了往往是由于一个可能想往前走，而另一个可能停下来了或者是准备后退了
▪ 学会沟通
吵架往往是一种不正确的沟通方式，那不防想想是不是还有更好的沟通方式，比如两人约个时间，心平气和地坐下来将问题一点一点地捋一下，不带任何责备的那种
另外健康的恋爱还包括：
▪ 不要为了消除孤独而谈恋爱
▪ 不要将爱情视为“占有”或“赌气”
▪ 不要把爱情当成生活的全部
最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝好！