怀疑自己有抑郁症，想去看医生，但不敢和家长说怎么解决
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我有一个和你同龄的孩子，在这里我要告诉你的是，在你这个年龄，有任何问题一定要寻求爸爸妈妈的帮助。
即便他们日常可能对你是比较严厉的、会按照他们的理解去批评你，但阿姨明确的告诉你，不管他们平时和你的日常沟通是怎样的，也不管他们对你的教育方式是怎样的，爸爸妈妈永远是你的顾问和支持者，这一点毋庸置疑。
你说你总感觉自己和以前不一样了，好像变了一个人。你才11岁就对自己有这样的觉察，并且在网上咨询寻求帮助，看得出你平时自我解决问题的能力很强，我猜想你应该还是个让父母放心的孩子。
之所以不敢和父母讲你目前的情绪状态，你可能是比较在意爸爸妈妈的意见和想法，你可能就是因为太在乎了，好多事情都独自一人撑着，总想着自己去面对去解决。
你现在或许是学习上面临了一些困难，或是什么事被父母、老师、同学误解了......
要么就是生活中除了学习就是成绩，这时候，你的压力、焦虑和抑郁情绪就会随之而来。
小朋友，抑郁情绪的产生是十分正常的，每个人都会经历，经过情绪疏导，一些小方法，调整一段时间就会自然缓解的。
告诉你几个小方法：
♂️学习压力太大，先把大目标分成小目标。
♂️准备一个心情日记本，把你的焦虑写下来。
♂️情绪低落的时候，多做几个深呼吸。
♂️听自己喜欢的音乐、歌曲。
以上四个小方法试试看，是不是感觉会好一些❤️
如果你感觉自己还是怎么都开心不起来，对什么都没兴趣。伴有食欲差、疲劳、自责、或者身体上出现了不适感，比如心慌、恶心等
如果是这种状态持续并不断加深已有三周多，那就一定要和爸爸妈妈好好谈谈你现在的真实感受，发生了什么、什么事情对你有了这么大的冲击......勇敢地说出来，哭出来，爸爸妈妈会理解你的，也会带你去找专业人士或带你去寻求医生的帮助、帮你走出目前的困境
加油，宝贝！
给你一个大大的抱抱❤️
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