Question

男友受家庭和工作影响，非常消极，怎么帮他释放压力？

Answer 1

题主你好！

真替你的男友高兴，能有你这个女朋友时时关心他的心情，在他处于困境之际，你不但陪伴她，还来这里寻求更科学的方法来帮他度过难关，为你这种科学精神点赞！

你在这里说男友最近受家庭是亲人过世忌日，那亲人应该至少离开一年了，既然是忌日，这么难过，我想这一时段，他的心情可能一直不好，别看以后大部分时间表现的很阳光，可是，他把他的情绪都压抑在内心的深处了。此刻再加上工作的不顺利，积聚的情绪就再也无法掩饰了，所以才让你看出来他的状态是非常消极的。

你在这里也诉说他是拒绝倾诉和别人的帮助。或许对于男人来说，他们骨子里还是想当一名男子汉，什么事都愿意自己扛。那我觉得此时的你就应该尊重他的心愿，我的意思是就是不要一直在她身边，对她说你倾诉出来就好了，你倾诉出来就好了，或者是说让谁谁去帮助你吧，让谁谁去帮助你吧。

那怎么去帮助他有效释放压力呢？

首先，我觉得给他一定的时间，让他去悲伤，我不知道你男友这样消极的状态有多长时间了，如果仅仅三五天，又不是特别的消极，能正常生活，那就可以再给他点时间，只要是能正常生活偶尔的消极情绪也是正常的，毕竟是亲人的忌日，工作也不太顺心。

其次，你有时间就去多陪陪他，我这里的陪只做到让他看到你就可以了，说话别说多，要说也说闲聊的话，千万别说让他倾诉，让别人帮助的话。现在的状态只是静静的陪伴更好。

最后，如果你们两个都有时间，那我倒建议可以商量着出去旅游，旅游真的能改变人的心情，看看祖国的大好河山，看看各处的风土人情，在外面大的世界里，可能就觉得自己的事儿都不叫事儿了，心中的阴云就可能被吹散。如果你能劝动男友一起去旅行，我感觉是最好了。

预祝在你的帮助下，你的男友尽快走出困境！