怎么样可以控制大脑不去胡思乱想？
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要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做。可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情
咨询记录 · 回答于2021-07-29
怎么样可以控制大脑不去胡思乱想？
要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做。可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情
总是控制不住的去乱想一些事情，无法转移注意力
试一下追一部剧
追剧会上瘾的而且更会乱想
慢跑，跑步也有助于放松大脑，不会多想
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