你知道哪些见效超快的瘦腿操？
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很多瘦腿操根本就起不到瘦腿的作用，想要瘦腿的话就只能通过自己一天天的努力，坚持每天2000个跳绳，再合理搭配饮食。
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单侧腿侧抬起 也可以做空中脚踏车运动 仰卧屈膝 左腿向前弓步 左脚尽力向上提脚 向上抬脚后跟
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挺直腰背坐在椅子上，双腿保持并拢状态。
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想瘦腿的话，可以了解一下帕梅拉，她的瘦腿操瘦腿强度非常大，瘦腿效果非常好，但是需要坚持的去做
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