Question

做蹲起能锻炼腿部肌肉吗

Answer 1

问：做蹲起能锻炼腿部肌肉吗

答：您好，一般长期锻炼是可以的，因为人的协调能力和平衡能力长期以往会有肌肉记忆，从而达到最佳效果，

问：也就是说，做蹲起长期这样做的话，是可以放开手走路的

答：您好，是的，您可以加强锻炼增强肌肉记忆。

问：除了蹲起，还有其他的，简单的锻炼方式吗？

答：您好，其他简单的锻炼方式可能没有那么强的肌肉记忆，您也可以尝试一点蹲下起跳。

问：我问一下，为什么我问了其他人？他们的说法跟一样是，坚持做蹲起之后可以放手走路呢，这是为什么？

答：您好，因为都是查阅了相关信息，确实是坚持做蹲起就会有肌肉记忆，身体就会自然而然的出现身体的记忆，从而可以放手走路。

问：但是确实做了蹲起之后比以前站的更稳了

答：您好，是的，您可以就这个方式加强锻炼试试。

问：抬腿可以锻炼腿部肌肉的吗？

答：您好，也是可以的，但是没有蹲起有效果。