我这个体型是增肌还是减脂身高173体重59kg
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增肌 增肌会使人曲线变好 代谢变快 代谢快了不容易变胖 所以增肌 不过增肌的同时也不能吃太多的垃圾食品 这样更健康
咨询记录 · 回答于2021-03-29
我这个体型是增肌还是减脂身高173体重59kg
增肌 增肌会使人曲线变好 代谢变快 代谢快了不容易变胖 所以增肌 不过增肌的同时也不能吃太多的垃圾食品 这样更健康
但是肚子上面也能捏到赘肉
增肌加控制饮食 健康饮食 曲线会变好看
每天大概摄入多少呢 我这个体脂率大概能看出来是多少吗
这摄入多了还是少了
如果要减脂可以减少一点热量 但是吃太少 代谢会下降 变成易胖体质
我本来就吃不胖
胖了几斤一恢复正常饮食几天就瘦回来了 我不锻炼也不属于易胖体质
那很好啊 那就直接增肌 多吃蛋白质
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