Question

想知道吃什么降血脂最快最好？

Answer 1

苦瓜，黄瓜，胡萝卜，大白菜，多吃一些蔬菜少吃或者不吃肉，降血脂是最快的

Answer 2

血脂异常的患者除了使用降脂药物，比如贝特类，他汀类，烟酸类，树脂等等，还要注意控制饮食，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纤维的食物，比如一些青菜，水果，像笋干，西兰花，芹菜，韭菜还有一些绿叶的青菜有助于血脂的下降。另外，要注意油炸食物，奶油，奶酪，花生含有含量较高的脂肪，血脂过高的病人不宜食用。

Answer 3

降血脂的方法比较多，而且最好的方法可以选择食疗。比如洋葱及海带，洋葱可以使动脉脂质沉着减少，而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定作用。大豆，研究人员发现每天吃115克的豆类，胆固醇可以降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。茶叶，茶叶能够降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病的发病率远远低于其他地区。

Answer 4

薏米仁能降低血脂及血糖 ，促进新陈代谢 ，有改善水肿现象 ，而且含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积的毒素 。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 ，能降低血液中甘油三酯水平 ，增强血管弹性 ，在淡水鱼中，鲤鱼也是非常值得推荐的降脂食物 。
大蒜和生姜一直都是防癌的最佳食物 ，大蒜中含有挥发性拿辣味素，可以清楚血管中的脂肪 ，能降低胆固醇 。
菜花脂肪含量低 ，膳食纤维含量高，适合高血脂人群吃 。