五羟色胺的食物有哪些

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摘要 您好,五羟色胺的食物有:肉,鱼,蛋,豌豆,奶酪,牛奶
咨询记录 · 回答于2022-05-14
五羟色胺的食物有哪些
您好,五羟色胺的食物有:肉,鱼,蛋,豌豆,奶酪,牛奶
豆扁豆类,鹌鹑,雏鸡
西红柿、茄子、菠萝、奇异果、面包、白色鱼肉、禽肉、小葱、芹菜、花菜、蜂蜜和苹果等。
五羟色胺普遍存在于动植物组织当中,又叫做血清素,是一种吲哚衍生物。
5-羟色胺是一种能产生愉悦情绪的信使影响整个大脑的活动。
调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。
缺少它的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。
希望我的解答能够帮到您哦
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