Question

喜怒无常控制不了自己的情绪

Answer 1

问：喜怒无常控制不了自己的情绪

答：嗯，理解你难受的心情

问：一下开心一下难过想哭

答：亲，目前你还可以发送1条信息，请听我说完，让你发再发，以便我可以给你更多的帮助

答：这可能是你抑郁症的早期症状

答：记住哦！我要帮助你，先不要给我发信息，耐心听我说完

答：你一定是遇到了难过的事情了，目前卡住出不来

答：建议你采用下面的方法:

答：1、练习深呼吸和冥想，在百度上可搜索到，你试着按那些方法练习，有助于平复情绪，缓解抑郁、焦虑的心情。

答：2.在家人的陪同下，找个心理医生或精神科医生看看，测试一下自己是否有抑郁或焦虑的症状，放心，不用担心别人怎么看，这是很平常的事

答：如果确定是有抑郁症了，越早治疗越容易好转，先配合医生吃药，其次需要我的帮助的话，回来这个平台找我，购买我价格最便宜的那个服务，我绝对会给你有用的帮助。

答：如果确定不是抑郁症，那就要在平时注意放松心情，注意饮食、休息和运动

答：人生活在这个世界上，除了生死，其他都不算事

答：所以一定要培养自己积极乐观的心态，努力把每一天都过好

答：这个世界很多善良的人，多出去走走，相信很多人会帮助你的

答：自己也试着多去帮助别人，哪怕帮助别人的事很小，都会让你变得快乐起来的

答：因为在帮助别人的过程中，大脑会分泌快乐的多巴胺，可以改变你难受的心情

答：好了，你可以发信息给我了，需要我以后的帮助的话，可以到平台买我最便宜的服务

答：【问一问自定义消息】