Question

哭对身体有八大好处

Answer 1

问：哭对身体有八大好处

答：1、湿润眼球：由于眼泪中大部分是水，可以起到湿润眼球的作用，当眼睛干涩时或有干眼症的患者，适当哭泣可以缓解眼睛的干涩等不适。2、清洗眼睛：由于眼睛长时间暴露在空气中，眼球表面容易沾染灰尘。而眼泪中有较多水分，还含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质，故在哭泣流泪时可以清洗眼睛。并且眼泪还具有一定的抑菌作用，可以保护眼球不被异物刮伤。3、排解情绪：哭泣时会使人的肌肉和情绪得到放松，因此在压力较大、情绪较差时适当哭泣，可以排解压力并缓解情绪。4、增加肺活量：哭泣时呼吸状态为一长一短，此时有利于锻炼肺部，可以一定程度上增加肺活量。5、减轻压力多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。6、恢复自我控制许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。7、提高工作效率，在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。8、哭泣能释放毒素，在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，专家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。