我总是特别害怕和领导相处，一工作就紧张，怎么调节？
1个回答
展开全部
我们不知道你和领导之间有过什么样的接触，也许她们是比较严格的，容易发怒的类型，这的确可能会让你畏惧，不需要否认或者攻击自己，这种恐惧很正常哦。
◎每次发作品给领导你都战战兢兢害怕出问题
◎领导走过你办公桌感觉她在审视你做的东西
◎偷窥你防着你偷懒，碰到领导还会绕着走
◎领导的一字一句要琢磨半天，特别累..........
＋领导的心思是不可控的
＋你的感受是你可以决定的
※承认你很害怕领导看到就紧张
你可以下次看着她还是躲得远远的，除了汇报工作你需要勇敢面对她的说教，勇敢与抗挫力强并不意味着你永远不会害怕 - 这意味着你仍然会害怕，没有恐惧就没有勇敢。但无论如何，即使在最恐怖的时刻，你仍然向前迈进。当你试图消除情绪时，他们往往会变得更强大。相反，承认你感受到你的感受。当你对他们诚实时，你将能够更好地处理你的逃避情绪。
※验证你的感受检查你的不安
你应该明白你的情绪是正常的。恐惧起源于杏仁核，大脑中的一个区域有时被称为“蜥蜴大脑”，因为它处理原始情绪，每个人都会体验它，逃避自己的感受是没有用的，也不会导致勇敢，我们只能正视与证实它的确存在。当我们察觉到别人对自己或其他人的某些伤害或威胁时，我们往往会害怕。有些恐惧是合法合理合情的，虽然现在看起来弊大于利，让你止步不前，仔细看看你的恐惧，并决定你认为它们是有帮助的还是有害的，或许它并非一无是处？让你看到自己需要做出的改善。
也许让领导发怒这也是不可避免的，那就不需要再思前想后总是纠结于她说的话，也许她直接告诉你的才是你需要了解到，你作为员工，能够为公司做事就是好的，没有人会刻意为难你，同时你也要勇敢起来看到自己的信心哦。
学习自我接受
祝好！
ZQ
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？