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我减肥都一个月了,为什么我的体重虽说下降了一点点,但是后来就再也没...
- 问：我从3月份开始的,到现在也一直在坚持,但是为什么体重总是不减呢? 我听别...
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回答: 留白3691
时间: 2021年03月21日
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最近在减脂锻炼,一个月减了4-5斤,体脂率下降了2%左右,但最近这星期都身...
- 问：我一天3餐都很清淡且均衡，早：鸡蛋、青瓜or苹果；中午：蔬菜为主，适量...
- 答：你犯了一个想减肥的人通常都会犯的错误；你的脂肪没减掉和你的饮食方式、习惯有关，晚餐吃的太晚也不好，不仅会发胖，还会增加胃的负担，长此以往，会得胃病；我在这给你提一点建议，你晚上回家就吃晚饭，晚饭少吃点没关系，不会影响健康，然后去散散步，不仅促进胃的蠕动，还能为你接下来的运动做...
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2017-12-16
回答者: 月语云
4个回答
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我210斤,一个月多节食减肥瘦到了195斤,之后再减,五天了体重一斤没掉,一...
- 答：但是实际上的确有很多人就是营养不良，不过这是主动性的营养不良。最典型的就是25～50岁左右的女子。由于节食减肥而营养不良。这些女子往往会出现月经不调的情况，或者反复阴道炎之类的，或者不孕不育等等，真是得不偿失。
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2014-09-23
回答者: bellocasa
3个回答
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减肥一个月现在没怎么瘦了
- 答：您应该是进入了减肥的平台期。在科学减肥一段时间后，体重就会停止没有变化，不管吃得多少、多努力运动，体重就停滞不减，这种情况就叫减肥平台期，也是减肥过程中一个阶段的停滞期。减肥过程遇到的平台期，从某种意义上说，其实是一个好的信号！说明你应该进入「更高级别的训练」了。 平台期出现，就要...
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2019-04-07
回答者: 超燃型动减脂训练营
33个回答
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我跑了一个月瘦了十斤,为什么后面坚持跑步一周 就不瘦了呢,是怎么回事...
- 答：刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常，减肥基本都有3个阶段，刚减的时候体重有明显的下降，之后是停滞阶段，体重不会有明显的下降或保持不变，第三阶段，体重会再继续下降．这很正常，减肥基本都有3个阶段，刚减的...
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2019-05-07
回答者: cn#GGufBuBVQa
4个回答
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减肥一个月,一斤没瘦下来?唉,
- 问：我的体重肚子虽说下降了一点点,但是后来就再也没有减,这是怎么回事呢? ...
- 答：可能是方法没有用对吧？要不要试着换下别的方式呢？减肥对于我来说，七分靠吃，三分靠运动，真的决定减肥的话，一定不要贪吃！可以跟快手上一些运动，减肥操的，我最近也是，从五月份开始，到现在减了10多斤，虽然不多，但是我很满足了，自从运动以来，我发现自己变得更加自信了，走起路来都不一...
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2019-10-28
回答者: 天枰BAOBAO1
6个回答
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减肥两个月了,一开始体重掉的特别快后来不变了是为什么?
- 答：所以造成了减肥减得多的效果，这就是不经意间的心理作用，其实真正没有减多少。总而言之，减肥两个月，刚开始体重掉的很快，但是后来又不变。有可能是人体的自我保护功能，他会将人体体重恢复到以前的状态，也就是俗称的反弹。也有可能是自己的心理作用，计算不精准所造成的。
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2020-01-06
回答者: 皇家理工小将
4个回答
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我减肥两个月了,减了15斤后就瘦不下去了,就算一天不吃,第二天也不会...
- 答：你这个时候如果不愿意加大运动量，那你就恢复你的饮食，如果你发现反弹两三斤，不要害怕，只要不爆吃都没问题，正常饮食三天后，你再按你之前的去减肥，保证你迅速的又瘦了。这样做的目的就是不要让你的身体适应了你再减肥中的一切。这个方法对我非常适合，你可以参考一下。很快就突破瓶颈 ...
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2008-06-17
回答者: zxrzzg
8个回答
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...从150斤减到140斤之后就再也没有瘦下去过。
- 问：怎么平台期啊，大家帮帮我！ 我一直做HIIT锻炼，从150斤减到140斤之后就...
- 答：当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。 如何克服减肥的平台期（停滞期...
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2016-05-14
回答者: A山巅之最
4个回答
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减肥一个月,一斤没瘦下来?唉,
- 问：我的体重肚子虽说下降了一点点,但是后来就再也没有减,这是怎么回事呢? ...
- 答：你的减肥方式有问题，少吃，多动少吃，多动肥腻东西，别吃，多吃水果动多运动，手脚都动起来，有氧运动至少坚持半个小时以上，一个小时两个小时更好。
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2019-01-04
回答者: 姬圣高彤蕊
1个回答
