-
晚上整宿整宿睡不着觉怎么办
-
回答: 小玉观世界
时间: 2019年05月25日
获赞: 296次
晚上睡不着觉怎么办？
-
我是一名高二学生晚上睡不着觉怎么办
- 答：目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和...
-
2016-11-04
回答者: 345179733
3个回答
20
-
一个晚上都睡不着怎么办
- 问：晚上能够安稳的睡一觉是现在最奢侈的愿望，已经很久都没有睡好觉了，最...
-
回答: 手残少女张呵呵
时间: 2019年03月15日
获赞: 323次
详情请查看视频回答
-
自己最近整夜整夜的失眠睡不着,该怎么办?
- 答：1.看医生。吃药能缓解一点失眠。2.强烈的运动。这一点对我非常有效，首先是运动可以缓解糟糕的情绪，其次是身体疲劳，大脑也不再思考，让入睡变得简单起来。从而慢慢进入一种心理焦虑放缓，思虑减少，睡眠愈发容易的良性循环，直到现在，我仍旧认为运动是改善糟糕情绪最有效的良药。3.读书。心理的问题药物...
-
2022-03-07
回答者: 150******07
4个回答
-
严重失眠怎么办?整晚睡不着觉。
-
回答: 笑开七月
时间: 2019年12月22日
获赞: 307次
详情请查看视频回答
-
晚上睡不着我怎么办
- 答：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...
-
2019-12-09
回答者: 仲孙忆枫尤晶
11个回答
3
-
晚上整夜整夜睡不着,怎么办?
- 答：如果每天晚上都睡不着，你先看看之前是不是做了不利于睡眠的事情。关于睡眠这件事，其实是有先前准备的，建议你看一看以下这些点，是不是符合了这些睡前条件。第一点是环境。你要想睡好，环境一定要好。怎么个好法呢？比如，光线要比较柔和。倒不是说睡觉的时候，一定就不能开灯，每个人的情况都不...
-
2017-10-25
回答者: 孟桓庆老师
4个回答
7
-
晚上睡不着觉,该怎么办?
- 答：（1）睡前两小时尽量少说话，不运动，因为这会让你很兴奋而难以入睡 （2）尽量睡前不要玩手机，手机蓝光也会刺激人兴奋 （3）不困不要上床，因为这会让你形成惯性似的一上床就兴奋，尽管你已经困了。（4）根据第三点，你可以利用此法反复给予你的神经刺激，一困就马上躺在床上，睡着则已，变不困...
-
2023-03-31
回答者: 月球猴子吖
1个回答
-
一整夜失眠睡不着觉怎么办?
- 答：心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，另外，目前一般使用怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。是让你在白天有空的时候去做做运动，...
-
2019-11-06
回答者: 苗思淼骆望
4个回答
4
-
晚上睡不着觉咋办
- 问：原来上学的啥时候都是11点写完作业，假期也是玩到11点才睡。但是现在刚...
-
回答: 小玉观世界
时间: 2019年05月25日
获赞: 295次
晚上睡不着觉怎么办？
