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坚持练瑜伽8年,瑜伽带给我的10大好处
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2023-04-14
回答者: 爱运动的小海豚
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练习瑜伽有什么好处啊?
- 答：1.提高身体柔韧性和平衡能力；2.缓解压力和焦虑，促进放松和睡眠；3.增强肌肉力量和身体稳定性；4.增强呼吸系统的功能；亚太瑜伽零基础教培 5.改善循环系统，降低血压和减少心脏疾病的风险；6.促进消化和代谢，减轻肠胃问题；7.增加内在平静和自我意识，帮助应对情绪问题；8.促进身体和心灵的协调，增强整...
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2023-06-26
回答者: 亚太瑜伽普拉提0基础学习
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练习瑜伽对人体有哪些好处?
- 答：1、增强心血管功能 练瑜伽可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。2、增强大脑功能 坚持练瑜伽能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧。随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰。练瑜伽之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，...
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2023-03-08
回答者: 溜冰鞋溜冰zz
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学瑜伽的好处
- 答：学习瑜伽好处有：1、增强身体柔韧性：瑜伽练习包括各种体位（Asanas），练习中需要进行伸展、扭转、弯曲等动作，有助于增加身体的柔韧性和灵活性，改善身体的姿势和姿态。2、提升身体力量：瑜伽练习中的一些体位需要用到身体的肌肉力量来支撑和平衡。通过稳定的练习，可以逐渐增加肌肉的力量和耐力，改善身体的...
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2023-07-30
回答者: 零度得爱
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瑜伽对身体有什么好处
- 答：瑜伽对于身体的好处有以下几点： 1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。 3...
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2021-07-02
回答者: 落窗听风雨zy
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练瑜伽有什么好处
- 答：1、美容养颜。在现实生活中大多数的女朋友特别的喜欢练习瑜伽，这是因为他们都知道练瑜伽能去除体内废物,从而有效的使身体的自我修复加快,达到由内而外的调理功效，有很好的美容养颜的效果。2、优雅气质。女人练瑜伽还能带给你优雅气质、使你的举止投足之间更具女人味,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强...
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2023-08-15
回答者: 懂视生活
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练习瑜伽对身体有什么益处
- 答：1、帮助我们改善形体，减轻体重。适当的瑜伽动作能够达到减脂的效果，让我们的体重有所减轻。瑜伽锻炼可以很好的改变我们的体态，帮助我们纠正弯腰驼背等不良的身姿习惯，让我们的体型变得更加好看。它也可以帮助我们降低我们体内的脂肪，使我们的肌肉线条得到拉伸，拥有更好的身材。2、增强我们自身的免疫力。...
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2023-03-01
回答者: 懂视生活
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练习瑜伽有什么好处?能常年练吗?
- 答：【禅逸瑜伽】为你解答练习瑜伽的十大好处，让你对瑜伽有更详细的了解。印度瑜伽传承大师的说法，上师是可以救赎灵魂的，瑜伽的终极目标也是达到身心灵的合一，得到最终的解脱。优秀的瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识，只会做体位的老师不算是一个好的瑜伽老师。师者仁心，正规瑜伽培训老师...
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2021-01-30
回答者: 禅逸瑜伽教练培训中心
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练瑜伽对身体有什么好处
- 答：练习瑜伽有几大功能 1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一...
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2013-08-29
回答者: 琉璃゛83
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瑜伽有哪些好处?
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回答: 晓杂谈
时间: 2020年04月20日
获赞: 282次
练瑜伽的好处有哪些呢？
