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练瑜伽有什么好处和坏处
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回答: 晓杂谈
时间: 2019年05月11日
获赞: 283次
练瑜伽的好处有哪些呢？
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练瑜伽有哪些好处?
- 问：请问练瑜伽有哪些好处?
- 答：1、塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。2、预防慢性病：别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，...
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2021-06-28
回答者: 环球青藤
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学瑜伽的好处
- 答：学习瑜伽好处有：1、增强身体柔韧性：瑜伽练习包括各种体位（Asanas），练习中需要进行伸展、扭转、弯曲等动作，有助于增加身体的柔韧性和灵活性，改善身体的姿势和姿态。2、提升身体力量：瑜伽练习中的一些体位需要用到身体的肌肉力量来支撑和平衡。通过稳定的练习，可以逐渐增加肌肉的力量和耐力，改善身体的...
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2023-07-30
回答者: 零度得爱
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坚持长期做瑜伽,有哪些好处?
- 问：很多人都听说坚持长期做瑜伽有好处，但是不知道具体有哪些好处，今天青...
- 答：1、长期做瑜伽的好处之体态美观 一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。2、长期做瑜伽的好处之舒缓疲劳 女性长期做瑜伽操,通过双手的按摩动作能够...
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2020-09-28
回答者: 环球青藤
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孕妇练习瑜伽的益处
- 答：虽然传统的一些瑜伽动作对于孕妇来说可能难度较大,但是目前已经有一些专门针对孕妇的改良瑜伽动作,而且孕妇练习瑜伽的益处是显而易见的。律♀️缓解孕期紧张情绪瑜伽练习时的冥想可以有效缓解孕期紧张情绪,从心理上帮助孕妇做好当妈妈的准备。改善内分泌按摩内脏,改善内分泌,减轻妊娠反应。️缓解不适感促...
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2023-11-25
回答者: shine奋豆
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练瑜伽的好处
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回答: 晓杂谈
时间: 2019年05月11日
获赞: 288次
练瑜伽的好处有哪些呢？
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练瑜伽的好处有多少
- 答：练瑜伽的好处有哪些呢？
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2019-05-12
回答者: 小言微笑140
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练瑜伽的好处
- 答：1、练习瑜伽培养气质，提升个人魅力 瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。2、练习瑜伽可以...
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2022-09-29
回答者: 纪愣子
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孕期练习瑜伽的好处
- 答：运动对于孕期控制体重和预防便秘确实有益处,也有助于顺产,这是已经有的定论。律♀️瑜伽预防便秘孕期练习瑜伽可以促进肠胃蠕动,起到预防便秘的作用。其实不仅仅是瑜伽,其他适合孕妇的运动,只要适度都有助于预防便秘。擄孕期腰酸背痛对于孕期腰酸背痛,不是单纯练习瑜伽就能解决。因为这和怀孕后子宫增大,自身脊椎...
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2023-10-16
回答者: 江辞w_
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瑜伽对身体有什么好处
- 答：瑜伽对于身体的好处有以下几点： 1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。 3...
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2021-07-02
回答者: 落窗听风雨zy
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