我跑步小腿下边有点拉伤,隔断时间不疼了。又去跑就又疼了,持续时间有半...

问：求能人帮忙解答!

答：每晚用热水服，轻揉。坚持漫步，不是跑步。。因为现在再擦药已经用处不大。俗话说伤筋动骨100天，这个是个坚持的过程，不能急 祝早日康复。

2010-04-19 回答者: ccy521sjp 5个回答

感觉统合训练的训练方法

企业回答：视觉训练：如注视事物、搜索和巡视等，还可以通过看固定物品、移动物品、复杂图案等进行训练，以及进行目光对视训练。听觉训练：包括听音乐、听故事、听指令、听移动声源、模仿声音等。味觉训练：主要是让孩子品尝各种味道，如酸、甜、苦、辣、...

2024-05-24 回答者：宝乐康健 10

跑步跑了四个月,前天晚上小腿突然开始疼,疼了好几天了,怎么办啊

答：兄弟我是某省专业长跑运动员！根据我对跑步的了解；你那个是属于生理机能过度疲劳倒至肌肉乳酸分泌过多！又因为你没有及时的放松肌肉！让乳酸囤积成块！导致肌肉神经疼痛！我的建议；放松肌肉，泡个热水澡！过断时间就好了！

2014-08-26 回答者: 黑天0844 1个回答

我是体育生,请问短跑的时候这两个地方疼痛是怎么回事?走路也痛,自己坐...

问：我是体育生，请问短跑的时候这两个地方疼痛是怎么回事？走路也痛，自己...

答：如果你在短跑后感到疼痛，可能的原因包括乳酸堆积和肌肉拉伤。乳酸堆积通常是由于长时间未坚持锻炼，然后在跑步后腿部产生大量的乳酸堆积所致。这可能会导致腿部酸疼，尤其是在走路或坐下时可能会突然感到疼痛。为了缓解这种疼痛，你可以尝试按摩、蒸桑拿、热敷等方式。另一种可能性是肌肉拉伤。如果你跑步过猛...

2023-09-22 回答者: 鐧惧害鐢ㄦ埛#7897590896 4个回答

跑步一段时间了,腿还是会疼,该怎么办?

答：腿部肌肉较弱是大多数人跑步后腿疼的主要原因之一！所以我可以采用适当的方法来增强腿部肌肉！前后踢腿，高抬腿，靠墙静蹲，这些都是很有用的方法！3. 凉水冷敷 如果我们是在跑步第二天出现肌肉疼痛的问题，那么我们就可以采取凉水冷敷的方法来减少肌肉疼痛的问题！凉水可以降低血液循环的速度，将更多的营...

2020-08-01 回答者: 健身者教练 7个回答

坚持跑步一段时间后,膝盖特别疼,是什么原因造成的?能否改善?

答：首先检查自己的跑步姿势是不是有问题，以及跑步的强度是否过大，停下来休息一段时间，观察膝盖的疼痛感是否会消失。参加户外运动时，可以佩戴护膝，保护膝盖，平时注意保暖，不要让膝盖受凉。只要锻炼方式得当，膝盖是会慢慢恢复好的，不要随便买膏药贴，疼的严重就直接去医院检查。

2019-09-06 回答者: 疯筝ace 8个回答 7

我是练体育的 为什么小腿那里一直痛啊,痛了几个月了 一跑步就疼

答：跑步两个月了为什么小腿还是酸痛？ 小腿哪里酸痛？如果是肌肉部分可能是没有充分放松导致的，如果是腿骨，那就要注意了，可能是骨膜炎 我训练体育,小腿与脚踝间疼,跑步多了就一步一疼.正常吗? 锻炼过度了，脚受不了这个强度，休息一段时间再锻炼吧，或者锻炼好了之后，在小腿的部位垫一个软垫，放松...

2022-10-10 回答者: 于秋丝 1个回答

跑步有半年了,小腿前面的骨头疼是怎么回事

答：是不是经常痛，如果休息几天都痛的话可能是 骨膜炎 ，建议你买 云南白药喷雾剂 喷一下，以后跑步不要穿硬底的鞋子和 板鞋 ，这种鞋子跑步对小腿不好

2020-10-04 回答者: 怀莺节清芬 1个回答

你好!请问一下我跑步的时候跑了一段距离以后小腿肌肉酸疼得很,是什

答：这种现象是运动量过度引起的肌肉酸痛.可做区域性手法 *** ,温水热敷.建议休息,一般两天后可完全恢复. 小腿肌肉酸疼吃什么药? 你这是肌肉组织被外力破坏了,有酸痛感是因为身体正在修复,这个时候你要多补充蛋白质,和保持充足的睡眠。一般72小时就好了。肌肉的恢复时间就是72小时 跑步后大腿肌肉酸疼用什么药 只是酸痛...

2022-10-31 回答者: 等级你妹40222 1个回答

因为中考,要跑50米,但是最近这一段时间只要跑完50米小腿就特别疼,打哆...

问：因为中考，要跑50米，但是最近这一段时间只要跑完50米小腿就特别疼，打...

答：有两种情况，一个是肌肉酸痛，酸痛是一种正常的、积极的生理表现。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。另外一种就是肌肉或者韧带拉伤。肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等。如果好几天很难缓解的话，最好到医院检查一下。拉伤和肌肉酸痛区分：肌肉和韧带...

2016-04-10 回答者: A山巅之最 3个回答

为什么我的小腿的一部分跑步时疼?过几天就得中考体育加试了,求解下,感 ...

问：不是小腿肚子疼，就是离脚腕大约一个食指的距离那疼，在脚踝的那个圆骨...

答：有可能是因为，你长时间没运动，突然运动，而且运动量很大，引起的不适应。实在很痛的话，我建议你去医院看一下，以后别落下什么后遗症。

2012-04-29 回答者: 一诺倾城对你说 2个回答