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主要存在于绿色蔬菜中且人体可以合成的是
- 答：绿色蔬菜还含有丰富的维生素B1，B2，C，胡萝卜素和多种无机盐。这些蔬菜的营养价值极高，对人锋信燃体健康有着重要的影响。例如，β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁、钾等营养素，都能对健康产生至关重要的意义。绿色蔬菜中除了含有叶绿素，还有其他各种营养素。这些营养素包括维生素B1、B2、C和胡萝卜素...
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2023-12-02
回答者: 妮晋852
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绿叶蔬菜包括哪些?大白菜算不算绿叶蔬菜?
- 答：我们提倡天天有蔬菜，其中最少有一种绿叶菜，可见绿叶菜在膳食结构中的重要位置。春夏交至，这个季节的蔬菜越来越多，绿叶蔬菜更是不胜枚举。现在又知晓了绿叶蔬菜的营养价值和烹饪技巧，绿叶蔬菜吃起来吧！深绿色的叶菜和嫩花薹，是蔬菜中综合营养价值最高的品种。它们的绿色是因为含有大量的叶绿素。这类...
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2021-01-15
回答者: 心痛了无所谓靜
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含叶绿素的水果和蔬菜
- 答：这个有很多啊，蔬菜是绿色的就行，如菠菜、韭菜、油菜、卷心菜、油麦菜、茼蒿等；水果有绿色的葡萄，绿色的芒果，绿色的圣女果等。
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2021-01-04
回答者: 阳光女孩235
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蔬菜中含有哪些营养素?
- 答：蔬菜含有多种化学成分｡水 蔬菜中含量最多的是水，大多数的蔬菜含有65%~96%的水分｡因此，正常的含水量是鲜菜的主要质量特征｡蔬菜越是鲜嫩多汁，其质量越高｡矿物质 蔬菜中含有钙､磷､铁､钾､钠､镁等多种矿物质，其中以...
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2020-01-03
回答者: 北京创典文化
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绿叶菜含有丰富的叶绿素,能带来哪些好处?
- 答：绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。看看常吃绿叶蔬菜的几大好处： 在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜富含维生素...
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2021-02-20
回答者: 茵天傜妲球圣华
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含叶黄素的蔬菜水果排行榜,叶黄素含量最高的蔬菜水果
- 答：含叶黄素的蔬菜水果排行，甘蓝是第一的，其次就是菠菜、绿花椰菜等，而常见的含叶黄素的蔬菜水果，有生菜、黄瓜、豌豆、芦笋、卷心菜、菠菜、猕猴桃、西红柿、柑橘、红枣、玉米、山药、赤小豆、黑木耳、海带等等。含有叶黄素成分的食物和水果是比较多的，例如玉米和菠菜以及蛋黄，除此之外还有南瓜和猕猴桃以及...
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2023-06-15
回答者: 校易搜全知道
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提高记忆力的食物
- 答：牛奶中的钙是最容易被身体吸收的,有很好的增强免疫力、健脑益智的效果。如果用脑过度而导致了失眠,通过一杯牛奶就可以得到很好的缓解作用。菠菜菠菜虽然是一种廉价蔬菜,但营养丰富。菠菜中含有大量的维生素C和微量元素,是脑细胞代谢的最加供给者,菠菜中还有丰富的叶绿素,具有很好的健脑益智作用。讀鸡蛋鸡蛋含有...
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2023-10-23
回答者: 195******41
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孕妇怀孕期间应该多吃哪些蔬菜
- 答：一般来说,颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。因此,孕妇应注意多吃这些蔬菜。孕妇不宜吃的蔬菜怀孕期间一般的蔬菜都可以吃,有些寒凉的少吃,如茄子、马齿苋、木耳菜、慈姑、胡椒、花椒、苋菜、海带等。可以吃的,但是要清洗干净,最好...
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2023-11-01
回答者: 183*****871
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在阳台种菜,种哪些菜投入低产出高?
- 答：菠菜含有非常丰富的营养,含有丰富的维生素A、维生素C、叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外菠菜还含有大量的胡萝卜素,吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。 春天的3-5月份最适合播种菠菜。因为气温和煦,菠菜会长得非常快,大约1个月左就能长到可以收获的大小。菠菜是一种非常耐寒的蔬菜,...
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2023-06-23
回答者: 夜晚的猫11
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什么蔬菜里含叶黄素丰富?
- 答：4、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。5、绿花椰菜 西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素...
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2019-04-14
回答者: 厌虫者
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