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请问如何瘦体脂而不是减肥啊?
- 答：2、晚间摄取碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高水平的胰岛素会增加脂肪储备。二、每周妥善安排有氧训练 有氧训练有助于减肥，但练得太多会影响肌肉增长和陈陈代谢。建议：1、每周做3次有氧训练。有氧训练最好安排在早餐之前，因为没有吃东西，身体不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能。2、...
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2019-02-28
回答者: 超燃型动减脂训练营
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吃激素药怎么减肥?不太懂想多知道一点,以后方便自己。
- 答：答：不要吃吃激素减药，减肥药有副作用，并要反弹！要控制饮食加上运动是健康减肥并不会反弹！你要减肥别贪吃，多吃素菜少吃荤，早晨晚上散散步，是减肥的最佳选择！请采纳。
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2019-06-13
回答者: 费莫采蓝星意
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我今年16岁了 开始发胖了 应该怎样减肥?
- 问：我今年16岁了 变得比以前胖了 我现在的脸我都不敢看了 接近圆形了 身上...
- 答：我帮你解答```首先说，减肥是要持之以恒的.如果没有大把的时间和精力侵入在减肥中,那么保持体型也是不错的选择.减肥是很容易反弹的,尤其是运动减肥.你现在除于中考冲刺阶段,不要把心思太多用于减肥中,预祝你中考顺利考入重点高中,要只要重点高中,可是同向名牌大学的通行证咯!```告诉你个比较简单,...
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2006-05-21
回答者: 越帅越自卑
95个回答
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来例假怎么减肥
- 问：来例假的时候可以减肥吗，会不会对身体不好
- 答：- 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。MISS关键提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。第二部：减肥高峰期 时间计算：月经后第7～14天 生理表现：女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达...
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2017-09-21
回答者: 詤唁800
13个回答
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在健身房怎么样减肥啊?有么有高手帮我定一个具体计划呢?
- 问：具体情况是酱紫的：我18岁，170CM 60KG 主要想减大腿小腹和受臂。
- 答：为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧...
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2006-06-24
回答者: 依儿·醒来
3个回答
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苦瓜生吃会很苦吗吃苦瓜减肥胃会不会不舒服
- 答：苦瓜生吃有毒吗 生吃苦瓜可以减肥吗 没毒 可以减肥 午晚一根 开始很难喝下去 过一根星期久习惯了。。。 吃苦瓜到底会不会减肥啊 苦瓜性良,确实是减肥良方,但多吃也是真的伤身,会使血压降的过低,包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。 首先,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。
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2022-11-07
回答者: pwnuqayzq45
1个回答
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我初一,我现在150,怎么让我在初二下半学期长到170
- 问：不要增高鞋，药的答案，好再加300分
- 答：目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试...
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2008-10-21
回答者: 玻璃心※水晶泪
51个回答
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减肥药吃多了体内会不会有激素
- 答：有
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2017-12-18
回答者: 真话假话射手做
1个回答
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吃过激素药的减肥不好减怎么办
- 答：合理用餐，多多锻炼
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2016-10-12
回答者: cn#apauappVpu
2个回答
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怎么快速减肥
- 问：我现在身高177 体重85公斤 想在2个月内 减掉20公斤 大家有什么好的办法...
- 答：记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭...
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2009-06-16
回答者: 我爱南山咖啡
16个回答
