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青少年一跑步就腿疼!求解决办法!
- 问：额. 怎么说呢 就是我今年16了 6月份 就要中考了 可是我胖 跑步不达标 12...
- 答：4乳酸堆积。肌肉在有氧和无氧运动都会产生乳酸，这就致使你感觉到特别酸疼！这是没有办法的事，想要抗乳酸强，只能靠每天的锻炼得来，除非你用药物顶；你可以配合一些营养品：蒺藜皂钙 谷氨酰胺 果糖这些可以保护肌肉，降低疲劳。如果非要拼一下，那就是肌酸了 脚趾疼主要还是因为你的发力点不平均，...
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2017-11-24
回答者: mouse0806
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为什么跑步的时候大腿很疼?走的时候没感觉,但一跑就使不上劲。_百度...
- 答：大腿疼的原因你应该也知道了，肯定和你上次过度使用肌肉跑步有关，我估计你有可能是轻微大腿肌肉撕裂，这样的病比较好治但也特别麻烦。好治是因为你完全可以不用管它，过段时间就会自然愈合。麻烦就是你马上就要参加运动会了，因为这个病没有什么特别好的要，只能靠自己的身体自我恢复...个人的建议是...
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2016-12-01
回答者: frozen871112
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跑步后大腿内侧疼
- 问：我上次在跑步机上右大腿内侧从膝盖到跨跑着跑着有种憋着的疼痛感，我当...
- 答：我刚开始练长跑时，教练要求我们每次都要达到最大训练量，有时上床都只能用爬的，但是这种疼痛的感觉只要坚持住7天就会消失，而且你会明显感觉你的腿部肌肉结实了很多，如果训练后，腿部没有注满铅的感觉，则不会达到预期的效果。总之，如果你想享受运动给你带来的成果，先要从能吃苦做起，千万不要随便...
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2017-09-25
回答者: 诸城爷们
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跑步后膝盖疼,这是怎么回事
- 问：绕着操场跑一圈后歇一会，做了几个前屈膝压腿，就觉得膝盖好像错位了，...
- 答：。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。总结一下，如果能确定是这个问题，你可以找医生开个证明，跟体育老师说这一个...
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2013-04-12
回答者: flyingwinger
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跑步后足关节痛,这是怎么回事?
- 答：跑步腿关节疼可能是以下原因引起：1、见于跑步过度剧烈，导致腿关节周围的肌肉、筋膜的拉伤，导致的疼痛不适的症状。2、可能是腿关节患有一些疾病，比如半月板损伤、关节退行性疾病、骨关节炎、髌骨软化症关节的滑膜炎等，在跑步的时候诱发其症状的发生，出现疼痛不适的现象。3、腿关节疼痛还可能见于一些...
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2020-11-02
回答者: cn#GafufBLaLG
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...会膝盖有点疼,走路没有事,跑步膝盖疼是怎么回事?是不是因为缺钙?有...
- 问：我家孩子上小学，这俩天孩子说跑起来会膝盖有点疼，走路倒是没有什么问...
- 答：膝盖走路不疼，跑步疼其实和缺钙没有多大关系，只是大腿部的肌肉缺乏锻炼，力量不足，跑步的时候肌肉对膝盖的保护力量太小导致的。给你增强腿部肌肉的几个小建议：一、半深蹲，站姿时抬头挺胸，双手平方到两侧，下蹲时腿部大约成90度角就可以了，同时双手抬起到与肩平齐的位置，站起身双手随身体落下，...
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2019-04-20
回答者: zy_nise
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为什么一跑步小腿前面的骨头很痛
- 答：哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。今天我们就来讨论一下，走路没啥感觉，一跑步小腿前面骨头就疼，这是什么回事？下面我们来具体说一下。第一 跑步的时候小腿前面的骨头疼痛要注意观察有没有受到损伤的情况，如果是骨头受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的...
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2020-08-16
回答者: 劳动节365
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跑步后膝盖疼怎么办
- 答：2、出现疼痛，物理治疗方面可以采用冰敷。 每次冰敷20-30分钟，每天3次以上，坚持2-3天。冰敷是可以有效膝关节肿胀和减轻关节疼痛。3、除了用药和进行物理治疗之外，可以将疼痛的那一条腿抬高，也是有利于消肿的。4、疼痛严重，请停止一切运动，好好休息直到不痛再恢复运动。 恢复运动之后也要减少运动...
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2022-07-31
回答者: 戴蒙岗居21
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为什么跑步只累一条腿
- 答：还记得咬牙坚持马拉松最后的一公里吗？你可能忍受膝盖疼痛、脚底水泡并拖着一条腿，但仍坚持用歪七扭八的姿势咬牙跑到终点。比赛完成后，你回想起来也觉得不可思议。身体的适应力是如此惊人，他们会不顾一切后果完成大脑所下达的指令。这时身体已进入“生存模式”，当你的关节或肌肉没有办法发挥正常功能时，...
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2020-10-28
回答者: 辣辣1029
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头天晚上跑步后第二天双膝关节不适,有疼痛感,这是为什么?
- 答：跑完步以后膝关节有疼痛感，大概率是因为我们的运动过量或者是在跑步的时候姿势不正确，这个时候我们应该先观察一下，看一看伤情是不是会更严重，如果休息个一两天膝盖就没有疼痛的感觉，那么以后在跑步的时候就要注意了。还有就是如果休息了一两天，膝盖还是非常疼的话，应该及时的去医院进行诊治。
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2019-12-03
回答者: 趣说史话798
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