腰肌劳损怎么锻炼恢复最快?

答：肌肉僵硬以后，你身体的皮肤和肌肉之间连接是非常紧密的，几乎是黏连在一起了，在一定程度上封堵了气血运行的通道。那么气就很难过去，气过不去，也很难把血带过去，因为血的流动需要气的推动，僵硬的肌肉血液循环非常差的，得不到气血的养护。那么腰肌劳损之后，如何再一次打通气血的通道呢，让气血...

2017-11-05 回答者: jmqmlqmp 3个回答 1

最近右侧腰痛不能睡,左右躺都不行,请问是什么原因

答：（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，...

2017-03-05 回答者: Du知道君 1个回答 1

腰突然疼的弯不下去 是什么症状,我的体质一向很好很好

问：腰突然疼的弯不下去 是什么症状，说明一下，我今年23岁，身体素质一直都...

答：倒走时要注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量反而会加重腰痛，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无缓解，这和倒走锻炼是一样的。倒走锻炼和负跟站立锻炼对...

2010-01-19 回答者: Malorie_萝莉 4个回答 4

痛经中医辨证论治及方药治法?

问：痛经中医辨证论治及方药治法？

答：加减：痛甚而厥，证见手足不温或冷汗淋漓，为寒邪凝闭阳气之象.宜于方中加附子、细辛，温壮阳气而运血行。3.湿热下注 临床表现：经前小腹疼痛拒按，有灼热感或伴腰低胀痛，经色黯红，质稠有块。平时少腹时痛，经来疼痛加剧，低热起伏，带下黄稠，小便短黄，舌红苔黄而腻·脉弦数或糯数。立法：...

2020-06-16 回答者: 古方红糖 15个回答 2

减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹

答：最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！

2017-05-04 回答者: 黎约践踏GAO 69个回答 1232

缓解腰疼,用扶他林软膏和英太青凝胶哪个好?

问：刚在楼下车棚挪一辆电动车，太重了，闪了腰，太疼了，都不能站直了。我...

答：有些电动车确实挺重的，下次看着重的就别挪了，闪个腰可不值当的。现在是缓解腰疼比较重要。你说的这两种外用药确实能缓解疼痛，我曾经也为这两种药，我该用哪种而发愁，因为它们的主要成分是一样的。后来干脆就都买来试了试。英太青凝胶使用的是可口服的卡波姆基质，比较可靠，使用后不油腻、不...

2021-12-17 回答者: 奈萧何123 4个回答 1

坐久了起来的时候腰疼是怎么回事

答：1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一...

2013-08-27 回答者: 知道网友 6个回答 15

幼儿若被挤到手或脚该如何处理

答：(1)成人端着热水或开水壶时要注意避开幼儿。(2)开水、烫饭菜、化学药品、电器等应放在幼儿手够不着的地方。(3)刚烧好的饭菜应放置一段时间,待不烫时才让幼儿进食。(4)给幼儿洗头、洗澡时应先开冷水后开热水。(5)教育幼儿不玩火、不触摸电器等物品。(五)煤气中毒1.常见煤气中毒煤气中毒大多是由于冬季用火...

2018-07-05 回答者: anyoneza 2个回答 5

左肩膀老是酸痛、怎么办

答：肩膀疼痛,是和这几方面有关系:肩周炎、风湿病、和颈椎病 还需要告诉你,有心血管疾病、心脏病、糖尿病、冠心病等,此类病会有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等,而这些症状,又会和许多病混淆 所以这一点很重要,看你爸是否有心血管方面的疾病 安全起见,建议你先陪你爸,到医院做个检查后,在及时的对症...

2017-11-26 回答者: TA002AAgfx 7个回答 128

腰扭伤,热敷了怎么办

答：热敷：腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。外用药物：可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的...

2017-12-21 回答者: 小宝的后背 1个回答 16