怎样快速的增肥?

问：我身高1.8 才52公斤 以前想长胖,天天去健身房锻炼,喝牛奶,吃肉什么的一...

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃...

2009-05-06 回答者: 我的人生不打折 4个回答 1

快速增肥,谁有好的办法?

问：本人超瘦，吃不胖。好想肥。最好可以快点胖起来。 知道怎么可以健康肥起...

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃...

2009-05-15 回答者: 我的人生不打折 2个回答 6

关于如何增肥...-_-|||我没救了

问：我问的是不是有点怪？咳咳…小时候我很胖的，但现在却很瘦，试过好多方法...

答：等你上了大学，想瘦都瘦不下来了。。现在长身体的阶段，瘦掉很正常，吃的营养都被用去长身体了，单纯的吃糖也不是办法，多吃点有营养的东西，如果觉得身高已经可以了就避免营养的摄取，这个阶段过去了就，吃什么都会长成肉的。。。

2007-11-06 回答者: easy0426 7个回答 2

怎么能快速增肥?

答：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...

2014-04-29 回答者: 唠揍J 4个回答

谁有好的办法可以增肥啊?

问：我身高168CM，体重82斤，稍微瘦了点，需要增肥到90斤，谁有好的办法啊？...

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃...

2009-06-12 回答者: 我的人生不打折 3个回答 3

怎么样增肥快速?

问：不要告诉我是打激素！

答：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，...

2014-05-02 回答者: 王迪_秃醚0 4个回答

增肥不成功,怎么办?

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。日常增肥 [编辑本段] 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素...

2013-12-02 回答者: 知道网友 5个回答

想增肥,有什么好办法?

答：我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”! 【饮食篇】 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的...

2017-11-26 回答者: 100w 79个回答 105

怎样才可以快速增肥?

答：这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没...

2014-04-27 回答者: 爱刷q00090 5个回答

怎么样才可以快速增肥拜托了各位 谢谢

答：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康...

2014-04-29 回答者: 晓雾渐渐透773 2个回答