怎么才能变胖,我好瘦5555555谢谢了,大神帮忙啊

答：人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外...

2014-04-30 回答者: 天宇aiV3 2个回答

157CM只有70斤如何才能有效增肥?

答：否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处. 要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病. 保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择. 运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是...

2014-06-17 回答者: 猴侍梢80 2个回答 2

瘦人怎么能快速增肥?

答：瘦人怎么能快速增肥？ 吃鸡肉多吃夜宵加强锻炼增加饮食，然后停止锻炼，食量不减。很快就胖了 瘦人怎么能增肥? 1.年轻人身体健康,瘦一点也没关系 ; 2.瘦人一般有两个原因:一是先天遗传,父母和父母的父母会有可能遗传给你. 二是脾胃虚弱:脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。 3.要增肥.膳食应...

2022-11-08 回答者: 琉璃゛83 1个回答

怎么才能吃胖?

问：我身高168cm才49公斤

答：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...

2014-04-27 回答者: 京东方嗄堌l 3个回答

男人很瘦,吃不肥该怎样增肥呢?

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃...

2016-08-11 回答者: 裸色控L95z 4个回答

...少.为什么就是不发胖呢/请个位帮我出个主义,怎么能变胖一点!_百度...

答：因为“增肥”顾名思义是增加身体组织 的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问 的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器 官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体 的改造...

2006-07-01 回答者: 知道网友 4个回答 7

吃什么东西能让自己的脸变圆?(就是增肥)

问：吃什么东西能让自己的脸变圆?(就是增肥) 我喜欢圆一点的脸 而且自己太瘦...

答：吃什么东西能让自己的脸变圆?(就是增肥)我喜欢圆一点的脸而且自己太瘦了虽然别人很羡慕但我不太喜欢..而且我还是那种吃什么都胖不起来的==..就算东西比别人吃得有营养也一样所以想问问... 吃什么东西能让自己的脸变圆?(就是增肥)我喜欢圆一点的脸 而且自己太瘦了 虽然别人很羡慕 但我不太喜欢..而且我...

2007-03-12 回答者: xdcsd 10个回答

谁知道为什么长不胖的原因

问：我很瘦，我想胖一点，可以很难，一直都张不胖，虽然好多人说，都要减肥...

答：因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?

2017-09-30 回答者: yyfreeliang 13个回答 61

吃巧克力到底是减肥还是增肥的啊?

问：许多人说法不一,请教有心人, 到底是减肥还是会发胖的啊？

答：很惊讶吗?呵呵,你是不是要问巧克力怎么可能减肥呢?它不是增肥的食物吗?巧克力吃多了当然就变成增肥的食物啦!可是吃少量的巧克力是有助于减肥的。不相信的话可以试试哦!当然还是那句话,不一定适用于所有的人。巧克力的作用还很多,但是现在对我最见效的就是这3种了,所以拿来和大家一起分享一下啦。其它的作用...

2006-06-29 回答者: 知道网友 26个回答 21

怎样科学增重?

问：怎样科学增重？

答：因为“增肥”顾名思义是增加身体组织 的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问 的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器 官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体 的改造...

2017-09-04 回答者: 唐子畏 6个回答 53