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怎样让瘦子变胖?
- 答:因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?
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2017-11-28
回答者: 知道网友
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一个人如何才能变胖?
- 答:要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。生活习惯方面 :保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的...
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2019-04-26
回答者: cn#GapLfGuuGG
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每天吃什么东西可以增肥呢?
- 答:但这些食物并不是说不能吃,这些脂肪都是“好”脂肪,只是你应该了解这些食物的脂肪含量,这样你就能控制每天的脂肪摄入总量。吃什么容易长胖 五大高脂及食物(2)“好”脂肪在哪里 我们大多数人都缺乏真正的好脂肪,也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)。那么,这些好脂肪要去哪里找呢?...
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2017-12-16
回答者: 期待你的爱吧
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如何增肥 6种食物让男人不做“排骨”
- 答:九,饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。十,保持良好心态,坚持按照自己的增肥计划,坚持不懈,持之以恒。日常增肥保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床...
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2016-12-27
回答者: 717771921
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24岁男士太瘦,吃不胖,如何增加体重?
- 答:吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...
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2014-04-20
回答者: 禽兽TA0105
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怎么给脚增肥呢?
- 问:怎么给脚增肥呢?
- 答:因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?
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2011-05-14
回答者: 阿灵纳琪
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我又黑又瘦!怎样才能变白变胖呢?应该吃点什么补品呢?
- 问:我的皮肤以前没那么黑的,不知怎么会变黑了!谁能帮帮我?谢谢…
- 答:1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中...
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2013-08-04
回答者: 知道网友
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吃什么和做什么才可以增肥?
- 答:日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。日常增肥 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃...
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2013-11-12
回答者: 知道网友
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瘦人的苦恼:变强壮是应该先增肥还是直接增肌
- 答:另外,增肥这个概念本身就是比较危险的。如果您没增加太多脂肪还好。真的快速吃出了很多肥肉,糖尿病、高血压等代谢性疾病就会随着年月接踵而来。难道,你想增肥成这样的超人?吼吼!概 述所以,不用增肥,而是增肌。增加的不应该是单纯的体重,而是瘦体重,是雄性阳刚的肌肉。但是很多人又有如果想练出...
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2017-01-27
回答者: 知道网友
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吃什么才可以长得白白胖胖的?
- 问:我瘦...想增肥来着...怎么办啊..
- 答:吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...
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2014-08-12
回答者: 渣渣0137
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