-
老年人补钙的食物有哪些
- 答：二、豆制品 大豆、豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。它们不仅含有丰富的植物蛋白，还含有一定量的钙质，是老年人补充钙质的好选择。三。绿叶蔬菜类 菠菜、小白菜、芹菜等绿叶蔬菜虽然钙含量相对较高，其中的维生素K有助于促进钙的吸收和利用。老年人可以多食用这类蔬菜来增加钙的摄入。部分绿叶蔬菜的...
-
2024-06-13
回答者: 海豹搬家
1个回答
-
哪些东西补铁效果好
- 答：4. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜等绿叶蔬菜虽然铁含量丰富，但其吸收率相对较低。尽管如此，它们仍然是健康饮食的一部分，有助于提供多种营养素并促进铁的吸收。此外，维生素C等营养素有助于铁的吸收，因此在食用含铁食物时搭配富含维生素C的蔬菜和水果，有助于提高铁的吸收率。
-
2024-06-10
回答者: 海豹搬家
1个回答
-
脸上的斑能去掉吗 去除脸上斑方法
- 答：去除脸上斑方法 1、每天起床后喝一杯白开水 想要去除色斑，体内的毒素和垃圾就一定要及时排出体外，避免形成黑色素沉淀，转而形成色斑。每天早上起床后喝一杯白开水，对防止黑色素、色斑沉淀有好处。2、吃绿叶蔬菜 蔬菜中含有人体必要的物质，多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的植物精华，对皮肤由滋润效果...
-
2024-06-13
回答者: 深空见闻
1个回答
