女生怎样才能长胖?

答：多吃食物，营养均衡，并且早睡早起，因为青少年正处于生长发育阶段，需要充足的睡眠，而且脑垂体分泌生长激素一般都是在夜间23点到凌晨1点这个区间。多喝骨头汤，补充钙质，多吃鸡鸭鱼肉，富含高蛋白的，尽量减少吃零食，容易发胖不利于生长。长高主要是天天锻炼，尤其是从小一直保持到青春发育期，很重要，...

2019-07-03 回答者: 达500399 8个回答

怎样快速增肥

问：怎样才可以快速增肥啊？吃大量零食并不凑效。如果说吃饭时多吃一点，我...

答：这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都...

2014-04-29 回答者: 鬼鬼令尊丶恋御 3个回答

怎么变胖变壮

问：不要发网站

答：对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢? 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味...

2008-09-06 回答者: ellenrobbien 4个回答

怎么才能增肥?而且是短时间的,为什么我吃也吃不胖!太瘦了!

答：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...

2014-04-22 回答者: 灰机_小佑9z9k 2个回答

怎样增肥?该怎么吃?吃什么容易肥……求大神帮助

答：增肥，可以不断吃零食，然后躺床上。正餐可以多吃肥肉，反正尽量少运动，多吃高脂肪高热量的食物，只要你身体体质没问题，会胖的

2014-04-20 回答者: 熙熙43966 3个回答

如何增重哦.?

问：我长的180..但110KG有点儿轻量级 怎样达到130KG左右?

答：因为“增肥”顾名思义是增加身体组织 的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问 的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器 官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体 的改造...

2008-09-07 回答者: mengxie520 17个回答

增肥不成功,怎么办?

答：日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。日常增肥 [编辑本段] 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素...

2013-12-02 回答者: 知道网友 5个回答

人很瘦!怎么才能使人增肥啊

问：人一直很瘦！想肥又肥不起！不是要太肥！起马不要想这样瘦、本人今年17...

答：促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 上面的酸奶、大麦及大麦芽、西红柿、鸡肫皮、番木瓜等是一种易消化的增肥食物呢！采纳哦 ...

2014-05-01 回答者: 宁宁90EM 5个回答

...每天饭量不是很大,怎么样才能让孩子长壮实点呢!但不是长胖...

问：女儿过完年个子虽然长高了，但是却瘦了很多，每天饭量不是很大，怎么样...

答：二、保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。三、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和...

2016-01-23 回答者: 儒雅的妹妹1 17个回答 1

怎样才能吃胖一点?

问：我天天吃饭都还可以，特别是晚上最能吃，但为什么就是张不胖呢？

答：这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友170原先47kg,现在65kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高...

2013-09-18 回答者: 知道网友 20个回答 9