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人为什么一直跑步时双腿为什么会疼一两天呢?运动员为什么不会?_百度...
- 答：骨骼压力：跑步时，腿部骨骼会承受巨大压力。长时间或不当的跑步方式可能导致骨骼疼痛。应力性骨折：长期跑步或跑步姿势不正确，可能导致应力性骨折，这是一种因长期反复轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一部位骨折的情况。其他潜在疾病：如膝骨关节炎、腰椎间盘突出、下肢血管疾病等也可能在跑步后引发腿部...
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2024-05-26
回答者: 梦钰星神剑
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小小测试帮助你 确认你是不适合跑步
- 答：测试一：腿筋灵活性 用一条拉伸绳或者绕圈的毛巾，做直腿脚筋拉伸，尝试将一条腿抬起与身体成90度，保持几秒钟，然后换另一条腿。如果你不能达到90度，放下绳索，重复拉伸动作，朝胸部方向轻轻压腿背，双脚各做两次。如果要达到更好效果，每天都做这一拉伸动作。测试二：核心肌肉稳定性 尝试连续做20...
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2024-06-03
回答者: 深空见闻
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每天晚上腿抽筋是怎么回事
- 答：健身时间长。运动强度大，大量出汗，又没有立即补充盐份。身体液体和电解质溶液很多遗失。新陈代谢废弃物沉积。肌肉部分的血液循环系统不太好，也非常容易产生筋挛。3、过度疲劳 当远途、山、登高作业时，腿部肌肉最非常容易产生疲惫。由于每一次登高作业。全是一只脚适用全身净重，这一条腿的肌肉提到脚所...
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2024-05-27
回答者: 蓝韵文化传媒
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