Question

小学生用眼常识

请给我几条用眼需注意的

Answer 1

最简单的是做到3个一
“一拳”“一寸” “一尺”
目的定量探讨用眼卫生习惯与视力不良的关系.方法对某校679名大学生用问卷法对20种用眼卫生习惯进行了调查,运用Bayes公式进行分析.结果视力不良与多种阅读习惯不良密切相关,视力不良的主要危险因素可归纳为阅读姿势不良、阅读环境条件差和用眼负荷大.同时,视力不良可能与缺乏维生素A有关.结论预防和控制视力不良应从小抓起,使学生养成良好的用眼习惯,改善学习环境和条件,减轻课业负担,提高学生和家长及教育工作者的防病意识.

眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。

乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。

成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。

老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

引起青光眼的原因尚未完全了解，但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此，加强性格锻炼，遇事要冷静、沉着，也是预防这种眼病的有效措施。

特殊工种和场合的注意事项:
1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。
3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上，以防灰沙进入眼睛。
4.在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

保养眼睛:
含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。

护眼操:
另外眼睛疲惫是多做眼睛按摩操:向上望是呼气,视线回到中间吸气,重复3次,再换向左,向右和向下做三次.

Answer 2

一。看电脑时间超过一小时，就起身走走或眺望远方
二。经常做眼保健操
三。个人觉得冬瓜和羊肝是对眼睛非常好的东西
四。还有一些缓解眼疲劳的眼药水

Answer 3

不要在昏暗的地方看书,在车上不要看书,不要趴着看书,不要躺着看书.眼保键操一天三次,晚上看书不要太晚,用眼不要时间太长,经常看看绿色植物

Answer 4

防近视；看某种东西时要在一定得视线范围之内不要靠近，要少看电视玩电脑游戏，适当的对眼睛加以检查或保护措施，尽量不要躺着看东西 避免引起斜视，

Answer 5

看电视要与电视屏幕保持2米的距离，时间不能超过一小时
尽量少滴滴眼液，个人觉的那你面含有防腐剂，对眼睛没多少好处
听说多看看绿色的植物能缓解眼睛疲劳
注意不要和他人混用毛巾
保持正常睡眠