Question

怎样提高篮球能力

感觉自己的爆发力还行 身高1.78cm 一般的框只能碰到... 弹跳一般...
比较喜欢打PF
投篮的弧度有点太高,姿势不太好看,基本上不会运球
怎么练胯下运球 提高投篮命中率
高手帮帮我啊
给支点在家里能进行的训练

Answer 1

可以试试我的方法！左右手都一样！我刚开始练运球时是看着球来运的，因为刚开始并不熟悉球性，所以看着球运能熟悉球性！等你运熟了点，你可以尝试看着别的地方来练，这样对你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以开始练动作！你刚开始练动作时，最好是拿凳子当人来练，虽然凳子是死的，但是这样你能更快的学会运球！你用凳子练运球时，你也可以同时练运球过人的动作，这样的方法是一举两得！还有就是你不能永远拿凳子当人来练，你用凳子练熟了运球后，你可以跟你同学开始玩球，你再和他们玩的时候要看清比你厉害的人过人的动作，你把它记在脑里，再加上你自己的动作，不过你不要觉的你同学的动作好看就把你本身的动作忘记了！这是篮球运动员就忌讳的一点！如果你每天这样下去，我担保你运球不会哪么容易被断球！！你刚开始练球走步是正常的现象，就连NBA的明星都有走步！这些你不用烦恼！如果你是打后卫的，你运球突破时不要急于进攻，这样就很少出现走步的现为。还有你运球时一定要小心脚上的动作！！
还有，你想把你的投篮练准！我也可以说说的我方法！我刚开始练投篮时，是再蓝底下投的！因为你刚开始打球时，还不知道怎么投篮嘛！这个方法就是教你练熟投篮的。等你在篮低下投熟了后，就慢慢的往外拉！这样你的投篮一定会上升的相信你可以的速度也是不能少的！你可以试试这样练！每天去跑步！直道就给我拼命的跑，弯道就减速！因为在直道就相当于是篮球场！这样你的速度也练出来了，耐力也可以练了！一举两得

Answer 2

需要你长期的锻炼噢
不能急噪 否则可能适得其反
运球的话你就多双手拍球
掌握对球的感觉 也就是球感
逐渐可以不看球运球就说明你有一定进步了

以你现在的身体条件 因为已经有一定的成形了
所以我建议你向4号位大前锋发展
但不是那种传统式的大前 不需要总是在里面硬打
可以运用一些小前的技巧 只是运用 不是要你向小前发展
举个例子 加内特或者波什吧
相信你应该知道他们两个人
在内线进攻时 可以选择背打到篮下 但也应该找到一些别的套路
比如近距离3秒区内的跳投 如果有条件 可以尝试性的小钩手

3分球方面我建议你尽量不要去练习了
远距离的中投还是可以尝试并且去练习的
虽然你现在打铁很多 但练习过后一定会有效果
另外 远距离中投切记尽量不要跳投 普通投篮即可！

篮板球方面 同样是你该做好的 这是一个合格的大前的检测标准之一
卡位必不好可少！
防守应该积极 比如盖帽 干扰到对手投篮之类
先说这么多吧

胯下运球 不要练了 你看到过加内特或者小斯在三分线外胯下运球吗？

还有要保持足够的信心。！

有什么不懂的可以纸条给我！

Answer 3

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署
，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

Answer 4

首先要喜欢篮球，大家都是篮球爱好者，这个不用说了。先练习运球折返跑，左右手交换运球，球摸熟了再练习胯下运球，交叉步运球。哦...练习过人的教学文章我的百度博客有，你去看嘛。投篮的练习就要感觉了，练习的时候要理解进球的抛物线。我也不是专业的...嘴上说出来是我打球的理解，平时多和别人组队打，打球是动脑子反映要快，速度，力量，技巧。希望对你有用。明天nba总决赛第二场，看专业的打比赛。

Answer 5

我也喜欢打篮球
我打球也很厉害
只是个子不高！
我每天都是锻炼
锻炼锻炼就很不错 你觉得 你什么地方打的不好
你就学什么被
在看看教程 怎么锻炼就可以啦