Question

关于助跑弹跳的,谁能教教怎么助跑

我身高187,踮脚后原地手能摸到250,垂直弹跳60,但就是助跑后摸的还不如原地的高,谁能教一下
如果助跑练好了 ,我能扣吗?
谢谢

Answer 1

哈哈，我现在身高186CM，原地摸高是245CM，我以前是校篮球队的。
先解决你的问题，助跑出要是三步助跑，迈出的第一步是你的起跳腿，第一步步幅要稍大，第二步是略微向上跳起的，第三步要配合手臂上摆的动作。多练习就好了。
我原地起跳摸高是3.2米，助跑起跳摸高是3米3。我可以做出扣篮动作。如果你抓不住球的话，你起码要跳到3米4左右，这样你才有空间作出手臂下压动作。
还有，扣篮是多方面的，不是跳的高就能扣篮的，扣篮讲求的是全身协调，还有就是起跳时间的把握。
没事多练蛙跳，可以提高弹跳！

Answer 2

完全没问题可以扣