大家说说是长期坚持做一种运动好还是变换不同的样式？
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全部都锻好。
全部都锻会锻炼你的身材，和整体的线条。
单独锻炼只会锻炼你一方面的肌肉优势。除非你就这一方面有缺陷。
其实你看到有的人在一直练一种器械，那就是他的那块肌肉弱，才那样的。
全部都锻会锻炼你的身材，和整体的线条。
单独锻炼只会锻炼你一方面的肌肉优势。除非你就这一方面有缺陷。
其实你看到有的人在一直练一种器械，那就是他的那块肌肉弱，才那样的。
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我觉得多种比较好，全身都可以得到锻炼，一种运动的话比较单一
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变换不同的样式,这样有助于全身肌肉运动，保持平衡．
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变换不同的样式,这样有助于全身肌肉运动，保持平衡．
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全部都锻炼好
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