Question

怎么样才能在一个月内里瘦15斤？急！！

如何才能快速减肥啊？
有没有高手？
废话不要太多 BS从网上复制的

Answer 1

每天不吃晚饭，多运动，早上跑步，少吃甜食，早餐吃少点但不能不吃。
如果晚上太饿可以吃黄瓜。这样机会在一个月内瘦下来

Answer 2

一个月减掉7.5公斤。。。看你有没有毅力了。

饮食要控制，饭量减少，晚餐 以水果 鸡蛋 。 或者以蛋白粉代替。

然后就是 大量的运动。

我一个朋友干过，太疯狂了，每天去健身房 跳绳1个小时，然后骑自行车，晚上再跳绳 爬楼梯。

只知道这么了。