我睡觉的时候感觉意识依然清醒
我最近研究书籍想得很多是研究人本身的比如情绪处理事情之类的本来我都一直睡得很好的可是在我研究到要自我训练时我可能想得有点多吧....是的...我养成了..看见一样东西或听...
我最近研究书籍 想得很多 是研究人本身的
比如情绪 处理事情 之类的
本来我都一直睡得很好的
可是在我研究到 要自我训练时 我可能想得有点多吧....
是的...我养成了..看见一样东西或听到什么 都会去联想其他的事情
总之 我最近睡的时候 在期间感觉意识是一直在没有沉睡的感觉
还不时的作梦....
睡不沉 心理上的问题
希望大家帮我下
不要复制 谢谢
就告诉我一天自己该怎样就行
我应该是神经衰弱吧
不知道该怎么缓解 展开
比如情绪 处理事情 之类的
本来我都一直睡得很好的
可是在我研究到 要自我训练时 我可能想得有点多吧....
是的...我养成了..看见一样东西或听到什么 都会去联想其他的事情
总之 我最近睡的时候 在期间感觉意识是一直在没有沉睡的感觉
还不时的作梦....
睡不沉 心理上的问题
希望大家帮我下
不要复制 谢谢
就告诉我一天自己该怎样就行
我应该是神经衰弱吧
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10个回答
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应该是神经衰弱的表现，是你的压力太大了，放轻松些就会缓解的
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弄本电子小说或者感兴趣的东西在手机看，转移注意力！ 关灯之后，荧光的刺激加上看的内容会消耗大多精力。同时转移掉你的注意，你会在不知不觉中睡着，还会睡得很沉。
你的情况我有遇到过类似，同事是心理医生，他给我介绍的这个方法。非常有效。
你的情况我有遇到过类似，同事是心理医生，他给我介绍的这个方法。非常有效。
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大概是因为白天工作压力或者其他方面的压力都会对睡眠有影响的`
只要得靠你自己调整自己的心态 心态能调整好自然就好了 ``在温度适宜的时间里到空气清新的地方走走 听听音乐会好点尤其是睡觉钱可以听听 雨的印记（钢琴曲）
只要得靠你自己调整自己的心态 心态能调整好自然就好了 ``在温度适宜的时间里到空气清新的地方走走 听听音乐会好点尤其是睡觉钱可以听听 雨的印记（钢琴曲）
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睡觉前 什么都别想 最好 有MP3的 睡前听听悦耳的声音 或 听下 大悲咒(佛经)
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